Ich bin stark – so wie ich bin

Kreativ-Workshop-Reihe für Geschwisterkinder (8–10 Jahre)

Ein Bruder oder eine Schwester mit Handicap zu haben, ist etwas ganz Besonderes – und manchmal auch ganz schön herausfordernd.

In unserem kreativen Workshop haben Geschwisterkinder Raum für sich:

• zum Stärken entdecken und Gefühle zeigen
• zum kreativen Gestalten – ohne Leistungsdruck und Bewertung
• zum Treffen mit anderen Kindern, die in einer ähnlichen Situation sind
• zum Stärken entdecken und Gefühle zeigen
• zum Spaß haben und Durchatmen

In einer kleinen Gruppe erleben die Kinder: Ich bin wichtig. Meine Gefühle zählen. Ich bin nicht allein.

Die Workshop-Reihe besteht aus fünf Terminen und ist eine geschlossene Gruppe.
Termine: 17.04., 24.04., 08.05., 22.05., 29.05.
Jeweils von 15:15 Uhr bis 16:45 Uhr

Start 17. April 2026,
Ort: | Spökes, Kinder- und Jugendhaus, Breniger Str. 22, 50969 Köln
Workshopleiterin: | Nicole Lepold
Kosten: | Der Termin ist kostenfrei

Anmeldung

Ich bin ich

Kreativ-Workshop für jugendliche Geschwisterkinder (12-14 Jahre)

Ein Bruder oder eine Schwester mit Behinderung zu haben, prägt den Alltag –oft mit viel Entbehrung, Verantwortung, Rücksicht und Erwartungen.

Dabei bleibt eines manchmal auf der Strecke: du selbst.
Dieser Workshop bietet Dir einen geschützten Raum:
• zum kreativen Gestalten (Schreiben, Gestalten, Collagen) – ohne Leistungsdruck und Bewertung
• zum Austausch mit anderen Jugendlichen, die in einer ähnlichen Situation sind
• zum Nachdenken über eigene Bedürfnisse, Wünsche und Stärken
• zum Durchatmen und Spaß haben

In einer kleinen Gruppe erlebst du:
Ich bin wichtig. Meine Gefühle zählen. Ich bin nicht allein.
Die Workshop-Reihe besteht aus fünf Terminen und ist eine geschlossene Gruppe.
Termine: 17.04., 24.04., 08.05., 22.05., 29.05.
Jeweils von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr

Start 17. April 2026,
Ort: | Spökes, Kinder- und Jugendhaus, Breniger Str. 22, 50969 Köln
Workshopleiterin: | Nicole Lepold
Kosten: | Der Termin ist kostenfrei

Anmeldung

"Eine Frage der Perspektive" 

Workshop-Reihe für Mütter und Väter von Kind mit Handicap in Zusammenarbeit mit Süße Zitronen e.V. 

Eltern von Kindern mit Handicap erleben häufig hohe emotionale, organisatorische und körperliche Belastungen. Im Alltag bleibt dabei oft wenig Raum, den eigenen Gefühlen Aufmerksamkeit zu schenken, innezuhalten und Erlebtes zu verarbeiten. Lebensumstände und Situationen sind oft wie sie sind und unveränderbar. Wir vergessen aber dabei, dass es uns besser geht, wenn es uns gelingt eine andere Perspektive dazu einzunehmen.

Diese kreative Workshop-Reihe lädt dich ein, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Mit Farben, verschiedenen Materialien und einfachen kreativen Methoden hast du die Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, Gedanken sichtbar zu machen und so ganz spielerisch neue Perspektiven auszuprobieren.

Der Austausch mit Eltern, die ähnliche Herausforderungen erleben ist zusätzlich wertvoll. Es geht nicht um künstlerisches Können oder perfekte Ergebnisse, sondern um den persönlichen Prozess, deine innere Stärkung und Freude.

Dauer: 5 x 2,5 Stunden (mit Zeit zum Austausch)
Termine: 09.10., 16.10., 06.11., 13.11., 20.11., Freitagvormittag, jeweils von 9:30-12 Uhr
Ort: Kleiner Pfarrsaal, Familienzentrum St. Agnes, Stormstraße 1, 50670 Köln
 
Die Kosten der Teilnahme trägt Süße Zitronen e.V.
Eigenanteil Materialkosten: 25 €

Hier anmelden

Das Glück der kleinen Dinge

Workshop für alle, die bewusster mehr Dankbarkeit, Freude und Achtsamkeit erleben möchten

In diesem Workshop legen wir den Fokus ganz auf das Erkennen und Wertschätzen des Glücks und der Dankbarkeit an kleinen Dingen auf kreative Art und Weise.
Du lernst einfache und alltagstaugliche Kreativ-Methoden, die dir langfristig zu 

• mehr Bewusstsein
• Entspannung
• Achtsamkeit
• Zufriedenheit
• einem neuen Blickwinkel
• mehr Freude und Motivation

verhelfen können.

Termin: Neuer Termin in 2026 in Planung

Finde heraus was dich wirklich erfüllt

Schnupper-Workshop: IKIGAI

Was treibt dich an? Worin bist du richtig gut? Und wie kannst du damit dein Leben sinnvoll gestalten? In diesem Schnupper-Workshop lernst du die ersten Grundzüge der IKGAI-Philosophie kennen – eine wirkungsvolle und umfangreiche Möglichkeit, um Klarheit über deine Stärken, Werte und Möglichkeiten zu gewinnen.

Die japanische Lehre "IKIGAI" lässt uns tiefer herausfinden was der eigentliche Sinn unseres Lebens ist. Sie ist eine wunderbare Möglichkeit uns in Zeiten des Umbruches, ob privat oder beruflich Orientierung zu bieten. Aber auch um neue Lebensabschnitte vorzubereiten oder einfach aus dem Interesse heraus sich selbst besser kennenzulernen.

Termin:  Neuer Termin in 2026 in Planung

*Bildquelle https://www.de.emb-japan.go.jp/

UM-BRÜCHE – Berufliche Veränderungen kreativ gestalten

Manchmal spüren wir: So wie bisher geht es nicht weiter.
Vielleicht steht eine berufliche Neuorientierung an, ein Wechsel, ein Neubeginn – oder einfach der Wunsch nach mehr Sinn und Lebendigkeit im Arbeitsleben.
Veränderungen können verunsichern, aber sie öffnen auch Räume für Entwicklung und neue Perspektiven.

In diesem Workshop nutzen wir die Kraft der Kreativität, um berufliche Umbrüche bewusst zu gestalten.
Methoden aus dem Kreativ-Coaching helfen, Klarheit zu gewinnen, innere Ressourcen zu aktivieren und den nächsten Schritt zu finden.

Termin: in Vorbereitung, mehr Infos zu Ort und Termin in Kürze
Uhrzeit: 

Ort: Köln
Preis: